2017
0 kommentarer 
Så är året 2017 nästan slut och det har varit ett intressant år.
Det har hänt mycket i stora världen och det har hänt en del för oss i vår lilla värld också.
- Sortimentet har skiftat och det har har kommit in naturliga badsalter som både doftar och gör gott.
- Hemsidan har fått ny design - kommentera gärna med vad du tycker.
- Två av årets nobelpris har varit extra intressanta och nobelpriset i medicin speciellt intressant.
- Det har planterats fler träd i "vår" VI-skog - olika initiativ såsom kunder som ger oss feedback och vår lilla kompensation av Donald Trumps beslut att dra sig ur Parisavtalet leder till att fler träd planteras.
- Vi fick in vår första gästbloggare som skrev 3 inlägg på bloggen
Vi kommer också fortsätta att ge tips för att sluta röka och må bättre.
Troligen kommer fler tips och guider skapas.
Fler träd kommer planteras.
Med mera, med mera.
Så håll ögonen öppna och skriv upp dig för vårt nyhetsbrev eller kom hit till bloggen med jämna mellanrum.
Gott Nytt År!
/Palle
Vill du njuta mer?
Så här efter julen och alla klappar som har inhandlats, julstädning, julbak m.m. som har gjorts för att sprida kärlek och mys kring sig så kan det vara dags att tänka på sig själv.
Därför har vi just nu (och till och med trettondagen) mellandagsrea på saker för ditt välmående - kolla vår sida med erbjudanden eller gå direkt till det du vill ha.
Badsalterna ger en ny dimension till stunden i badkaret och de hjälper dig på olika sätt.
Titta in på sidan med erbjudanden för att se alla saker som är på mellandagsrea!
Må så gott!
/Palle
Det är med glädje och stolthet vi kan presentera en ny serie produkter i sortimentet - naturliga badsalt.
Vi har fått kontakt med ett företag i Kroatien som låter vatten från Adriatiska havet flyta genom olika pooler där salt utkristaliserar sig och där detta salt sedan skördas för hand. Det finns olika sorters badsalt och ett inhalationssalt som numer ingår i vårt sortiment.
Själv kan jag inte bestämma mig och det blir apelsin eller rosenblad i julbadet.
Eftersom jag använder duschsvamp varje gång som jag duschar så har jag sparat in vatten så att jag med gott samvete kan ta ett bad då och då - under den kalla årstiden är det dessutom hälsobefrämjande.
Nu ska jag bara bestämma detaljerna.
Må så gott!
/Palle
Nu när Trygg e-handel fyller 10år så har de lagt till köpskydd för att ytterliggare öka konsumenternas trygghet.
Nu behövs det inte när det kommer till vår e-handel och webbutik då det är lätt att kontakta oss och vi är väldigt måna om att saker ska bli rätt och kunder ska bli nöjda. Vi vill ju sätta ett leende på kunden - Make me smile :-)
Känner du dig ändå osäker så kan du läsa vad våra kunder säger och självklart kan du både maila och ringa till oss om det är något du undrar.
Och självklart så följer vi distansavtalslagen med 14dagars ångerrätt.
Välkommen!
/Palle
Nu när julen står dörren så är det en hel del personer som letar julklappar och det verkar vara fler och fler som gör detta via nätet. En del är mer vana än andra och vi vill därför klargöra att det går bra att låta oss skicka ditt paket direkt till mottagaren.
I kassan fyller du i mottagarens adress som leveransadress och så skickar vi dit.
Kom ihåg att beställa julklappar senast 19december för att det ska nå fram innan julafton.
/Palle
Så är det sista november och imorgon inleds årets sista månad innehållande jul och nyår.
Detta betyder bl.a. att det är dags att se till att bilen har vinterdäcken på (enligt lag ska bilen ha vinterdäck fr.o.m. 1december).
Det betyder också att det är dags att plocka fram julpynt och börja med olika sorters julmys. För många inkluderar julmys bl.a. att tända ljus på olika sätt och då är det bra att se till att man har brandvarnare som fungerar.
Sedan hoppas vi att man köper miljövänliga stearinljus eller miljövänliga värmeljus, samt att man pillar loss värmeljusets vekhållare från resterande behållare innan allt slängs i metall-återvinningen.
Apropå det här med ljus så vill vi tipsa om att tända ett ljus under en aromalampa och på så sätt samtidigt sprida en trevlig doft i rummet.
Ännu ett tecken på att julen närmar sig är att Klarna gör sin julkampanj där man kan välja att betala först i Januari, hos oss hittar du denna möjlighet i kassan under Klarna delbetalning.
Må så gott.
/Palle
För ett tag sedan skrev vi ett inlägg om den vintertid nu kommer och nu har vintern gjort ännu en framryckning utanför vårt fönster när snön har kommit.
Och som jag ser det så är snö en bra sak - det blir både ljusare och man är pedagogiskt med på att det är kallare. Tror att snö kan spela in och bidra till bättre trafiksäkerhet, både då trafikanter kan synas bättre och då det blir tydligare att det är kallt och man ska ta det försiktigt och hålla fokus i trafiken.
Naturligtvis handlar det också om respekt för sig själv och sina medmänniskor och bl.a. se till att man bytt till vinterdäck så man kan färdas så säkert som möjligt.
Ta det försiktigt därute!
/Palle
Tycker det är självklart med respekt för såväl medmänniskor som djur, natur och planet.
Tyvärr verkar inte alla tycka det med tanke på bl.a. det som berättas under hash-taggarna #metoo och #TystnadTagning mfl. Blir verkligen bedrövad hur mycket elände det finns.
Alla individer ska ha rätt till respekt för sig som person oberoende av kön, religion, musiksmak, sexuell läggning o.s.v o.s.v.
Sedan är vi olika dels som individer och dels finns det en del skillnader mellan män och kvinnor. Respektera individerna och skillnaderna såväl som likheterna.
Ett litet sätt vi bidrar till kvinnors välmående är att erbjuda ett naturligt mensskydd som också är ekologiskt och snällt mot kvinnan. Läs gärna mer om svamptampongerna så förstår du fördelarna.
Hoppas verkligen debatten i samhället leder till ett bättre samhälle!
/Palle
Nu när det blivit vintertid och hösten lett till att träden tappat nästan alla sina löv (åtminstone här hos oss) så kan det vara och kännas mörkt.
Men då gäller att hitta ljuspunkterna i tillvaron såväl fysiskt som psykiskt.
Och vad är väl bättre än att fira saker som Halloween, Fars dag, advent, jul m.m. Men det ska ju också göras utan press, man ska tycka det är kul annars blir det ännu ett måste att klara av och det är sällan bra.
Ibland kan rutiner vara ett sätt att få saker att bli av utan press
- Att man t.ex. bestämt sig för att
storstäda vid vissa datum - Att man tar väl hand om tomtekläder och halloweenkostymer (så det håller sig fräscha till nästa år)
- Att i god tid ta reda på och skriva ned vad olika personer skulle uppskatta i present till Fars dag, jul, födelsedag m.m.
Personligen tycker jag att dessa saker fungerar för mig. Också gillar jag att ta promenader i skogen där man bl.a. kan se höstlöven och skogens skiftningar.
Också är förstås familjen en stor källa till ljus, glädje och värme.
Vilka saker är ljuspunkter för dig?
Må så gott!
/Palle
Så är det dags att byta till vintertid igen.
Inatt klockan 3 är det dags att ställa tillbaka klockan en timme igen. Det betyder att det under en period blir ljusare på kvällarna och mörkare på morgnarna.
Och mörkare morgnar kan göra det svårare att komma upp ur sängen och att man får svårt att komma igång med dagen.
Av denna anledning vill vi påminna om vårt tidigare tips (se inlägget pigga morgnar) om att ha en lampa på timer så lampan tänds ett par minuter innan alamrklockan ljuder - på så vis får kroppen två signaler att det är morgon.
Och duger det inte med två signaler så kan man också ta en till en snabb kall dusch, en kopp starkt kaffe, en uppiggande doftolja eller något annat sätt.
Må så gott!
/Palle
När jag nyligen var i mitt lokala köpcentrum i Farsta i södra Stockholm så fick jag se att det är dags för den återkommande kampanjen #återwinwin igen.
Det går ut på att vi ska återvinna våra kläder som vi inte längre vill ha istället för att kasta dem. Och för att få oss att vilja göra detta så erbjuder medverkande köpcentrum en rabatt.
Gå in på återwinwin.se och läs mer om hur det fungerar och vilka köpcentrum som är med.
Och vill du ha tips på hur du ska rensa din garderob så har samlat några råd under rubriken guider.
Tycker egentligen att namnet på kampanjen borde vara #återwinwinwin då det faktiskt är tre parter som vinner på det - de hemlösa som behöver kläderna, miljön som slipper soporna och du som får bättre ordning och mindre oreda.
Lycka till!
/Palle
För ett tag sedan skrev vi att vi fyllt på med dofter på lagret.
Vi vill komplettera detta med att det nu även finns ännu en doft i sortimentet med doftpåsar för garderob.
Gardenia heter doften och anledningen till namnet är att doften kommer från gardeniablomman som har en ljuvlig, blommig och intenvis doft.
Doften har funnits förr men har varit försvunnen från sortimentet en tid men är alltså nu tillbaka.
Nu finns alltså 8 dofter i kategorin doftpåsar för garderoben eller som det också kan kallas väldoftande klädvård.
Vilken är din favorit?
/Palle
Nu på hösten när det blir såväl mörkare som kyligare så gäller det att ta tillfället att vara utomhus.
Och på helgerna finns det ofta mer tid att vara utomhus så när vädret är soligt så gäller det att passa på.
Man hjälper den biologiska klockan (som årets nobelpristagare i medicin forskat på) och man blir piggare. Man får även fräschare hy och så frisk luft naturligtvis. Och är man ute och rör på sig få förbättras konditionen också.
För egen del så var solen under lördagen och då togs en längre promenad där bl.a. Kungsträdgården passerades. Som kan ses av bilden så visar även körsbärsträden att det är höst och den trevliga doften av blommande körsbärsträd är sedan länge förbi.
Kom dock hem med förnyade krafter.
Ha det så gott!
/Palle
2017 års nobelpris i medicin går till tre herrar som med bananflugans hjälp tittat på hur vår dygnsklocka fungerar.
På vetenskapligt språk heter det fina saker men det blir hyggligt svårt att förstå för de som inte är insatta så jag tar till mig av populärversionen - för den intresserade så finns nobelstifelsens officiella utnämnande att läsa på deras webbplats.
Det pratas bland annat om hur vår dygnsrytm har svårt att anpassa sig snabbt efter ändrade förutsättningar vid t.ex. resor till andra tidszoner. Och det pratas om hur den biologiska klockan berättar för oss när och hur vi ska äta, dricka, sova m.m. för att må så bra som möjligt.
Som den trogne läsaren säkert vet så har jag vid tidigare tillfällen pratat om det här med regelbundna rutiner vilket jag tror mycket på och det kommer jag att fortsätta med. Och som jag förstår saken så håller forskningen med.
Och i det avlånga landet Sverige med kraftiga svängningar mellan ljus på sommaren och mörker på vintern så kan den biologiska klockan behöva all hjälp den kan få.
Stay tuned!
/Palle
Som synes av bilden så har vi fått en ny leverans med väldofter från Kroatien.
Främst är det doftpåsar för garderob som saknats och nu fyllts på vilket ju passar bra när sommarkläderna ska läggas undan för ett tag utan att de kommer till skada. Se gärna våra tips på hur man bäst förvarar kläder om du känner dig osäker.
Vi har även fyllt på med doftoljor som passar utmärkt som bildofter samt att vi har fyllt på med dofter som hjälper till att hålla din diskmaskin fräsch.
Nya såväl som gamla kunder som saknat någon doft kan nu åter hittat den.
Tack för tålamodet.
/Palle
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Det är inte många som uppskattar myggorna och deras bloddrickande. Men det finns sätt att mysa utomhus med mindre risk för mygg.
Oavsett våra försök att förlänga sommaren så verkar den vädermässigt gå mot slutet för denna gång.
Det har blivit både mörkare, kyligare och fuktigare än vad vi tycker är optimalt.
Däremot så verkar myggen tycka det är väldigt trevligt och de har börjat finnas i vårt grannskap.
Och på kvällarna blir det oftast värst då man ju gärna tänder lite mysbelysning som lockar myggen till sig.
Då kan man antingen göra som grabbarna i Sälen och försöka ha ihjäl så många myggor som möjligt eller så kan man vara snällare och använda sätt att hålla myggorna borta.
Tips mot myggor
Vi har dock ett tricks som myggorna inte gillar - Lavendeldoft.
Såväl myggor som andra små oönskade snyltgäster ogillar doften av Lavendel och samtidigt är det för många människor en trevlig och lugnande doft.
Detta vill vi nu tipsa dig om.
Du väljer själv hur du vill använda dig av lavendeldoften:
- Lavendel doftolja som du blandar med vatten för att ha i t.ex. en aromalampa och skapa ett mysigt myggmedel.
- Lavendeldoftande kläder kan du också ha - se till att lägga eller hänga Lavendel doftpåsar bland dina kläder.
- Du kan också tvätta dig med en Lavendeltvål med svamp som ger hela din hud en silkeslen och lavendeldoftande behandling.
- Du kan också dammsuga och låta din dammsugare sprida doften av Lavendel i rummet.
Lycka till!
Du kanske också är intresserad av:
Har dock sett att det i nyhetsflödet börjar fladdra förbi tecken på höst och vill därför passa på att vidareförmedla dessa möjligheter att förlänga sommarkänslan. Att förlänga sommarkänslan även när vardagen börjat ger nämligen en mjukare och mer avslappnad övergång till vardagens rutiner än när man går från noll till hundra på en gång. Och förhoppningsvis så orkar vi bättre och längre på så vis.
Ät utomhus
Ta en promenad eller cykeltur
I vardagen kan du antingen gå eller cykla till affären istället för att ta bilen eller du kanske till och med kan ta dig till jobbet med cykeln.
När du har mer tid så kan du ge dig ut på mindre kända vägar och utforska - en lugn tur på ett utforskande sätt ger en skön frihetskänsla.
Och är du så energisk att du behöver duscha efteråt så hoppas vi du använder en duschsvamp då det är snällt både mot huden och snällt mot grundvattnet.
Helgäventyr
Att gå och bada och ha en dag på stranden eller att göra en vandring och äta picnic är ett par sätt att byta miljö och vanor för en kort stund. Att åka och campa eller ge sig ut på en fisketur är andra. Vad passar dig och personerna runt dig?
Små tips för dig som har svårt att komma loss
Släpp in så mycket ljus du kan.
Ha fönster öppna för både ljus och ljud.
Lyssna på somrig musik eller på somriga ljud som fågelkvitter eller ljud från havet.
Doftsätt ditt hem med somriga dofter från naturen.
Vad är ditt bästa tips för att förlänga sommarkänslan?
/Palle
Klarnas sommarkampanj har varit aktiv under maj, juni och juli och inneburit att har kunnat skjuta upp betalningen till nu i augusti. Men nu är det inte aktuellt längre och det är åter 14dagars kredit när man väljer Klarna Faktura i kassan.
Betyder då detta att sommaren är över?
Det får vi verkligen hoppas att det inte gör då vi har en massa saker att göra än.
Vill du förlänga sommarkänslan så har vi två väldoftande paket som med dofter från naturen ger dig sommarkänsla även i stan, i bilen, på kontoret...
Välj mellan det Marina paketet med havsdofter och det Naturliga paketet med havsdofter och skogsdofter.
Hälsningar
Palle
I början av juni så gav USA besked att de hoppade av Paris-avtalet om klimatet vilket vi tyckte var dumt och egoistiskt - se blogginlägget Grönare än Trump. Vi lovade då att som en liten kompensation att utöka vårt bidrag till Vi-skogen under juni genom att förutom även avsätta en peng för varje order.
Utifrån ett lite lugnare sommartempo så har vi nu räknat samman siffrorna och kommit fram till att det blir en liten skog på 10träd att plantera. Hoppas dessa träd tillsammans med andra som vi och våra kunder bidragit med kan hjälpa till lite.
Vill du också stödja Vi-skogens arbete med att plantera träd som bekämpar lokal fattigdom i Afrika och samtidigt bekämpar global uppvärmning?
Det finns sätt för företag att samarbeta med Vi-skogen samt att såväl företag som privatpersoner kan handla i Vi-skogens gåvoshop.
På detta sätt ger vi också ett grönt tack till naturen som förser oss med såväl olika dofter som natursvampar och mycket mer.
Heja träden!
/Palle
Lite sommarkänsla och sommartempo här nu men det ger också tid att fundera och vara kreativ.
Vi har t.ex. bestämt oss för att köra "Veckans doft" där vi uppmärksammar en doft eller två under en vecka och ger lite rabatt.
Ta en titt på vår sida 'Erbjudanden' för att hålla dig uppdaterad.
Vi börjar med två
- Marin doftolja - uppfriskade havsbris som är lätt att hänga i bilens backspegel och passar på längre resor.
- Lavendel doftolja - ska du köra i stadstrafik eller annan stressig trafikmiljö så häng en Lavendel i backspegel och få en lugnare bilresa.
Trevlig resa!
/Palle
Idag 21juni är årets längsta dag - kallas också sommarsolståndet.
För oss som bor söder om polcirkeln och inte har midnattsol så innebär det att idag har vi mest dagsljus på hela året (till skillnad mot vintersolståndet som är motsatsen). Ett bra tillfälle att gå ut och samla på sig D-vitamin alltså.
Var dock försiktig med solens strålar (särskilt mitt på dagen) då de kan bränna dig och det ska ju gärna undvikas. Ta på täckande kläder, var i skuggan och använd solkräm - låt solkrämen torka in innan du tar på kläder och skulle du ändå få fläckar av solkräm så finns hjälp för att ta bort dem.
Förr har vi även tagit upp det här med att hålla sina rutiner för att må bra och att sova respektive äta på regelbundet sätt. Vissa enstaka undantag kan göras t.ex. om man idag vill fira midsommarblot eller vara med traditionell och på fredag fira midsommar.
Några tips för att sova gott i värmen kanske kan vara på sin plats. Tänk även på att dricka ordentligt med vatten i värmen.
Må så gott!
/Palle
Har nåtts av nyheten att Donald Trump säger upp Parisavtalet för USAs räkning vilket vi tycker är dumt och osolidariskt med såväl andra som med framtida generationer.
Vi som är intresserade av en hållbar värld för många generationer framåt och ständigt vill bli ännu lite grönare har därför beslutat att dra vårt stå till stacken och bidra till minskad global uppvärmning och på så vis mildra effekten av Trumps beslut.
Tillsammans når vi en hållbar värld
Som trogna läsare kanske vet så har vi en favoritorganisation som heter Vi-skogen som genom att plantera träd i Afrika såväl minskar den lokala fattigdomen som bidrar till att sänka bl.a. koldioxidhalten i luften.
Agroforestry hjälper till på många sätt utan att skapa bidragsberoende.
För att inte avslöja några affärshemligheter så kombinerar vi dessa 5kr per order med de 5kr per feedback som vi redan ger till Vi-skogen för de kunder som berättar sina åsikter till oss.
I början av Juli så redovisas resultatet.
Välkommen att hjälpa världen!
/Palle
Så är sommaren här!
Även om det i skrivande stund är molnigt utanför fönstret och regnet hänger i luften så har det varit fina dagar i helgen som gick. Väderprognosen talar om fler fina dagar i vår del av landet och även om vi hört om helt annat väder i andra delar av vårt avlånga land så får vi nog säga att sommaren är här.
Vi har hängt undan vinterkläderna på bästa sätt för att hålla dem fräscha tills det är dags nästa gång.
Ett sommartecken är att Klarna dragit igång sin sommarkampanj vilket innebär att man kan handla nu och betala i slutet av Augusti. Hos oss innebär det att man i kassan väljer Klarna delbetalning och kryssar i alternativet 'Handla nu - betala i augusti'.
Gäller självklart hela sortimentet!
Må så gott!
/Palle
Idag 28maj är det internationella mensdagen och i Sverige firar vi dessutom Mors dag.
Det har visat sig att mens inte är helt okomplicerat runt om i världen. På vissa ställen finns hemska traditioner som mensshyddor där kvinnor med mens får vara under sin menstruation. På andra platser är det andra problem. På många platser är det så att många kvinnor är obekväma att prata om sin mens.
I Sverige har vi förhoppningsvis inte dessa problem, här har vi dock problem med mensskydd som kan vara farliga för kvinnan som använder dem. Vi är glada åt det faktum att fler och fler kvinnor upptäcker svamptampong som är ett ekologiskt, naturligt och hälsosamt mensskydd.
Mens är naturligt och livsnödvändigt - utan mens inga ägg som kan befruktas och bli till barn. Självklart kan inte alla ägg befruktas men det ska inte innebära några problem utan det ska finnas vettiga mensskydd att använda.
Grattis på Mors dag till alla som haft lyckan att få barn!
/Palle
Du kan hjälpa till att spara vatten när du duschar. Du spar dessutom duschcremé samt förstärker den fräscha duschkänslan.
Det talas en del i media för närvarande om en kommande vattenbrist som i värsta fall kan torrlägga våra vattenkranar.
Anledningen verkar vara att det regnat och snöat mindre än vad vi förbrukar varpå ett underskott skapats.
Mängden nederbörd är svårt att reglera, men vår förbrukning går att påverka.
I genomsnitt så förbrukar vi svenskar 160liter vatten per person varje dag och att minska ned detta gör ju naturligtvis att uttagen av grundvatten minskar och att vattnet räcker längre.
Minska din vattenförbrukning
Vi har tidigare skrivit om det här med att bada vilket kan vara en skön upplevelse, men det går åt en massa vatten - närmare bestämt cirka 150liter vatten. Bada utomhus nu istället och duscha hemma.
Sedan beror det ju på hur du duschar - i genomsnitt går det åt 12liter vatten per minut i duschen. Så en dusch på 13minuter förbrukar mer vatten än ett bad.
Duscha effektivt och skönt genom att använda en duschsvamp där såväl duschtvål som vatten lagras. På så vis kan du stänga vattnet medan du tvålar in dig (på ett skönt sätt) och den förbrukade vattenmängden minskar avsevärt om vattnet bara är igång i början och slutet av duschen.
Duschsvampar är lätta att använda och att ta med sig samt om man sköter sin svamp så har de lång livslängd.
Fler tips på hur du kan spara vatten
Läs gärna fler tips på hur du kan spara vatten och beräkna din egen vattenförbrukning.
Hur mycket vatten kan du spara?
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Har du problem med pollenallergi?
Det finns många som är känsliga för olika sorters pollen och som tur är så finns det också många sätt att underlätta livet så våren blir så trevlig som möjligt.
Många har också lagt till pollenprognoser i sina vädertjänster så det går hyggligt enkelt att ta reda på situationen i sin närmiljö.
Vad kan man då göra för att underlätta för sig själv?
- Ingefära skyddar luftvägarnas slemhinnor och är allmänt hjälpsamt för (de övre) luftvägarna.
- Andas in varm ånga - blanda i några droppar Pepparmynta & Kanel i en skål med kokande vatten och andas in för att rensa luftvägarna och hjälpa bihålorna.
- Byt gärna kläder efter du varit ute och kommer hem - på så vis bär du inte med dig pollenpartiklarna mer än nödvändigt och ger dig själv lite andrum.
- Duscha innan du går och lägger dig och rensa bort pollenpartiklar som fastnat i hår och på huden.
- Har ju tidigare talat om temperaturen i sovrummet och att vädra sovrummet för att få in frisk luft och sova bättre. För pollenallergiker så kan det bli jobbigt då pollen lätt kommer i sängkläderna som man ska sova i varpå man får allergiska reaktioner och svårt att sova. Åtgärdas (delvis) med att ha ett överkast på sängen och se till att det täcker sängen ordentligt så inga pollenpartiklar smiter förbi.
- Ät probiotika de har visat sig minska allergiska bekymmer.
- Jo, jag vet att tvätt som torkat utomhus är trevligast att ta på sig. Men nu är inte tiden för att låta tvätten torka utomhus även om du kan - du vill ju inte ha pollen i dina nytvättade kläder. Torka kläderna inoomhus och ta en titt bland våra doftpåsar för garderober om du vill ha väldoftande kläder.
- Hjälper inte detta så gå in i en hälsoaffär eller på ett apotek och fråga vad du ska göra för att må bättre.
Må så gott.
/Palle
Hur tar du hand om dina kläder?
Som trogna läsare och besökare säkert vet så är vi inga fans av slit-och-släng samhället utan vi stödjer snarare det som kallas slow living.
I denna anda ingår många aspekter av tillvaron och nu så här i Fashion Revolution week så vill vi passa på att prata om kläder och slow fashion.
För att bli mer hållbar när det kommer till kläder så finns det ett antal steg att gå igenom.
Materialet i kläderna
Vad består kläderna av för material?
Är det ekologiskt odlat?
Kanske inte helt lätt att veta alla gånger men det finns märkningar som t.ex. GOTS som certifierar ekologiska kläder.
Är kläderna schysst tillverkade?
Under vilka förhållanden?
Här kommer bl.a. Fashion Revolution in och hjälper att påverka genom att ifrågasätta hur kläderna tillverkats. Men det är viktigt att du i affären vågar fråga hur kläderna tillverkats?
Ta hand om dina kläder
När du sedan bestämt dig för ett plagg du vill ha så är det dags att använda det.
Naturligtvis vill du att ditt köpta plagg ska vara fräscht så länge som möjligt. Vi har samlat några tips och tricks för att få fräscha kläder länge:
- Generell klädvård
- Ta bort fläckar från kläderna
- Förvara kläderna smart
När kläderna åker ut
Även kläder behöver rensas ut ibland.
Fräscha kläder kan ges ett andra liv genom att du säljer dem eller skänker dem till någon.
Även kläder som inte längre kan användas kan komma till nytta på olika sätt - fler och fler har återvinning av textilier, gör en sökning och se hur det fungerar i din närhet.
Må så gott!
/Palle
Citronmeliss
Hur väl känner du till örten citronmeliss?
Du kanske är van vid att se den citrondoftande örten som dekoration på bakverk eller maträtter?
Något inte alla vet är att citronmeliss är en medicinalört som har använts för sina medicinska egenskaper sedan den kom till Sverige på 1300-talet. Citronmeliss sägs bland annat ha en lugnande effekt på kroppspulsen, men det finns även belägg för att den främjar hudens cellförnyelse så att huden ser fortsatt ung ut.
Vi är glada att kunna erbjuda dig härliga hudprodukter baserade på ekologiskt odlad citronmeliss från soliga Kroatien. Du kan hitta allt från hudcreme och kroppsskrubb till tandkräm och deodorant (inklusive vegansk deodorant) i vårt sortiment.
Citronmeliss: användningsområden
Ansiktsvatten (tonic)
Ansiktsvattnet används såväl först i hudvårdsrutinen för att rensa ansiktet innan eventuella krämer men kan även användas för att lindra soleksem och torr hud samt lugna huden efter rakning.
Ansiktskräm (anti-ageing)
Duschkräm
Tillsammans med en naturlig duschsvamp får du ännu mer ömsint hudvård samtidigt som du sparar duschkräm när du tvättar dig.
Handkräm
Massageprodukter
Deodoranter
Båda deodoranter hjälper till att återfukta den känsliga huden under armarna och ge en fräsch doft av citron. Deodoranterna är antibakteriella och den veganska deodoranten innehåller inte parabener, aluminium, mikroplaster eller konserveringsmedel.
Tandkräm
Tandkräm med citronmeliss smakar härligt och tack vare citronmelissens egenskaper (tillsammans med andra naturliga ingredienser) kan du upprätthålla din munhygien på ett naturligt sätt.
Vad blir din favorit?
Må så gott önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Marie-Louise fick bl.a. två lådor med städprodukter framför sig och det fanns ett städprodukter i dessa lådor. Marie-Louise fick i uppdrag att plocka ut det som hon tyckte var nödvändigt för att städa sitt hem och hålla det fräscht.
Marie-Louise plockade ut bland annat ättika, citron och såpa som viktiga ingredienser. Tyvärr hann de i programmet inte med att gå igenom hur dessa kan användas men på vår sida med städtips som är snälla mot både hem, människa och miljö går vi igenom bland annat hur dessa produkter kan användas i städningen.
Har du fler tips på hur man kan städa naturligt och kemikaliefritt så lämna gärna en kommentar eller skicka oss ett mail.
Läs gärna också de tips som vår gästbloggare Moa har skrivit om hur du kan organisera din städning.
Må så gott.
/Palle
Vårt ursprunliga paket har fått namnet väldoftande tillvaro då det innehåller doftolja (för bilen) samt doftpåsar för dammsugare och doftpåsar för garderob och skåp.
Sedan har vi skapat ett paket för att du ska ha fräscha och väldoftande kläder vilket innehåller 4 förpackningar garderobsdofter.
Samt att vi skapat ett paket som vi kallar väldoftande hem vilket innehåller 1 diskmaskinsdoft för fräschare diskmaskin, 1 förpackning dammsugardoft för fräschare hem samt 2 förpackningar garderobsdoft för fräschare kläder.
De olika paketen har det gemensamt att de alla skickas var tredje månad och är lätta att ändra doft(er) i.
Så vill du ha en mer väldoftande tillvaro kolla in de olika prenumerationspaketen.
Må så gott.
/Palle
För att kunna återvinna de nya kartongerna på bästa sätt så skulle man dock behöva ta bort tejpen av plast.
Men nu har vi löst det.
Vi var faktiskt första kunden för denna tejp hos tillverkaren :-)
Så nu är paketens innehåll snällt mot såväl kund som miljö, paketeringen är helt återvinningsbar och transporten är klimatekonomisk.
Vi arbetar aktivt för att det ska vara lätt att göra rätt och att det ska vara kul.
Hoppas vi får dig att le!
Hälsningar
Palle
Visste du att mensskydd inte behöver testas för skadliga ämnen eftersom denna
produktkategori inte klassas som livsmedel?
Ändå har bindor och tamponger från flera
varumärken testats och visat sig innehålla giftiga ämnen som du definitivt inte skulle vilja ha i dig via maten, och mensskydd ligger ju ofta direkt mot slemhinnan, vilket gör att skadliga ämnen väldigt enkelt kan absorberas av kroppen. Detta talas det dock ofta inte så mycket om.
Det finns dock alternativ till traditionella bindor och tamponger som är både snälla mot din kropp och mot miljön. Ett av dessa
alternativ är den prisade svamptampongen.
Svampar är kända för sin uppsugningsförmåga, vilken du nog vet om du någon gång har behövt ta bort vinfläckar eller andra fläckar med vätska som behöver sugas upp, eller om du bara behövt suga upp vatten från diskbänken med en tvättsvamp. Det du kanske inte visste är att svampar med sin absorptionsförmåga, antibakteriella egenskaper samt mjuka och formbara kropp även med fördel kan användas som mensskydd!
Ja, det är naturliga havssvampar vi pratar om.
Hur fungerar svamptamponger?
De kommer i tre olika storlekar och vilken storlek du använder
beror helt på hur mycket du blöder och vilket stadie av menstruationen du är i – du kan till exempel använda den största storleken i början och sedan trappa ner i storlek under
mensens senare dagar. Man kan även klippa till dem så att de passar en själv perfekt.
Varför är svamptamponger bra?
1. De är skonsamma mot miljön. Svamptamponger skördas på ett hållbart sätt som upprätthåller ekosystemet. Dessutom är de återanvändbara så du producerar mycket mindre avfall i samband med att du har mens genom att använda en svamptampong.
2. De är skonsamma mot dig. Dels så är svamptamponger mjuka och bekväma att använda, dels så är de antibakteriella och torkar inte ut den vaginala slemhinnan, så du känner inte den torrhet som kan upplevas i samband med tamponganvändning.
3. Du kan använda dem medan du har sex! Svamptamponger är ett av få mensskydd (kanske det enda?) som kan användas och fortfarande är effektivt medan du har samlag. Om du känner för det, det vill säga.
4. Du sparar pengar. Mensskydd som inte är återanvändbart är dyrt, det vet vi alla. Här betalar du grundsumman för en produkt som du kan använda om och om igen.
Var kommer svamptamponger ifrån?
Hur använder man svamptamponger?
1. Fukta svampen med vatten och krama ur den ordentligt så att den är mjuk och något fuktig.
2. För in tampongen genom att trycka på den så att den smalnar av något.
3. Ta ut tampongen efter några timmar och skölj ur den ordentligt så att även eventuella småbitar sköljs bort.
4. Låt tampongen torka på en plan yta när du inte använder den. Det är bra att ha två svamptamponger så att du kan byta mellan dem medan en ligger på tork. Hos oss får du två i varje förpackning.
Är du redo att prova en revolution inom ekologiskt mensskydd? Köp dina svamptamponger hos oss på Make Me Smile och låt oss veta vad du tycker om dem genom att ge oss feedback.
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Paketering
Vi har nu fått möjlighet att bli ännu lite grönare och börjat använda pappkartonger till ännu fler av de paket vi skickar.
Som synes av bilden så har vi nu ersatt våra FSC-märkta "papperspåsar med bubbelplast" med pappkartonger istället.
Positiva effekter
Än återstår att se hur detta tas emot av kunderna samt om det passar för alla produkter(dofter, hudvårdsprodukter, havssvarmpar m.m.), men vår förhoppning är att det ska gå bra.
Same same but greener
Vi gör gröna val så ofta som möjligt men kan inte bortse från att vi måste hitta alternativ som fungerar praktiskt såväl som ekonomiskt. I nuläget har vi kvar "papperspåsarna med bubbelplast" för mindre beställningar - men hoppas vi slipper använda dem ;-)
Välkommen till en grönare och skönare värld av kärlek och omtanke!
/Palle
Om du har haft en hektisk start på året och behöver ta en liten paus i vardagen för att varva ner kan vi rekommendera en lyxig spakväll hemma.
Här är vår guide till hur du fixar en härlig myskväll där du får slappna av och skämma bort dig själv – för det är du värd!
1. Slå på rogivande musik
Spela inte så högt att grannarna börjar knacka (vilket kan skapa oönskad stress), men se till att det hörs in till badrummet.
2. Välj en avslappnande dryck
Förbehandla plagget med fläckborttagningsmedel eller genom att lägga det i en blandning av en tiondel vitvinsvinäger eller ättika och nio tiondelar kallt till ljummet vatten i en halvtimme – det kan du göra medan du fixar naglarna.
3. Känn en doft av sinnesro
Kom dock ihåg att inte somna ifrån brinnande ljus och placera eventuella ljus på lämpliga underlag samt långt ifrån brännbara saker som t.ex. duschdraperi.
4. Ordna mysbelysning
5. Bada bort tankarna
Prova en ekologisk peelingkräm utan mikroplaster som är bra både för miljön och för att skrubba bort döda hudceller. Smörj in dig med en mjukgörande hudkräm efter att du har klivit ur badet.
6. Fräscha upp med manikyr och pedikyr
Och kom ihåg att återfukta händerna så de inte torkar ut.
Vill du höja spa-känslan ännu mer så kan du titta in på vår spa-avdelning där du hittar fler produkter.
Kom ihåg och slå av mobilen och må så gott!
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Mikroplastbitar är små små bitar av plast
Nyligen rapporterade SVT om de stora utsläppen av mikroplaster från kläder som tvättas.
Detta är i sig inte en nyhet då det varit känt under lång tid att kläder släpper ifrån sig oönskade saker vid tvätt. Nyhetsvärdet ligger istället i en bristisk studie som kartlagt hur mycket mikroplast kläder släpper ut vid tvätt.
Det gör alltså stor skillnad på vilket material kläderna är gjorda av och du får nu möjlighet att göra en insats för miljön när du ska köpa kläder.
Men det gäller också att handskas med kläderna rätt för att minska mängden utsläpp från tvätten. Man bör tvätta mindre såväl som tvätta rätt och behandla fläckar direkt - på så vis minskar behovet av att tvätta en massa.
Sedan är det ju bra om man kan hålla kläderna fräscha tills det är dags att använda dem - när de ligger i garderoben alltså.
Precis som SVTs artikel säger så finns mikroplaster på fler ställen än i kläder och det är tyvärr ganska vanligt förekommande i hudvårdsprodukter och smink.
Som tur är så finns det en hel del hudvårdsprodukter utan mikroplaster att tillgå på marknaden vilket gör att man bara behöver välja rätt när man handlar.
Så det finns lösningar på problemet med de små plastpartiklarna. Vill du vara med och vara en del av lösningen?
/Palle
Hur visar du kärlek?
Som vi skrev om i inlägget Februari - sjukdom eller kärlek? så kan februari innebära många olika saker.
Denna gången tänkte vi fokusera på kärlek och omtanke.
Visst är det omtanke när man tänker att de personer man älskar ska vara friska och hjälper dem att vara friska. Men nu tänker vi om nästa steg - att visa kärlek.
Ett sätt att visa kärlek är massage - det finns i olika versioner och varianter beroende på din relation till mottagaren samt vad man vill uppnå. Vi har skrivit ned några råd till dig som ska ge massage för att hjälpa dig lyckas.
Ett annat sätt att visa kärlek är att låta den andra slappna av (vilket massage i och för sig också hjälper till med) genom att göra dennes sysslor och tillåta personen att t.ex. ta ett avslappnande varmt bad eller att sätta sig i soffan med sin favoritbok.
Hur väljer du att visa din kärlek på Alla hjärtans dag?
Berätta gärna i en kommentar.
/Palle
Även om det känns som om vi precis firat nyår och snön ligger kvar på backen i många delar av landet är det ändå inte för tidigt att börja tänka på vårstädning.
Problemet är att
vårstädning för med sig tankar av utmattning och ändlösa städuppgifter. Så behöver det dock inte vara.
Det är mycket bättre för din egen sinnesro att börja i tid och dela upp städningen i mindre delar som är mycket enklare att ta sig an och färdigställa. Det får dig också att känna att du kommer någon vart, särskilt om du använder en checklista (vilket vi rekommenderar)!
Tips 1: Inspektera innan du börjar vårstäda
Gå från rum till rum i din bostad och ta med dig ett anteckningsblock. Skriv ner vad som behöver göras i varje rum, från att dammsuga och skura bakom soffan till att plocka bort
saker som ligger framme och skräpar och en rejäl städning av duschkabinen. Börja med att skriva rummet som rubrik och ta gärna enklare uppgifter först, som att ta bort kaffefläckar från dukar och bord och sedan grovjobben, som att rengöra ugnen, för att lättare komma in i städningen. Lämnar du de lättaste uppgifterna till sist blir det lätt så att du tänker att du gör dem senare – och senare blir gärna snart, eller aldrig.
Tips 2: Gör upp ett schema för vårstädningen
När du ska städa hemma är det bra att göra upp ett schema över en eller ett par veckor, särskilt när du ska vårstäda. Använd dina anteckningar från rundvandringen i steg 1 och gör upp en lista med genomförbara moment för varje rum. Det kan vara så att du bara har tid att städa på helger – gör då upp ett helgschema där du tar itu med badrummet en lördag, köket en söndag och vardagsrum och sovrum nästa helg. Hallen brukar gå fort, men känner du att det är mycket som behöver göras där kan du lägga en halv dag på den. Har du en veranda, en balkong eller en trädgård? Lägg undan tid för de utrymmena också.
Tips 3: Förbered städprodukter inför vårstädning
Gå igenom dina rengöringsprodukter och din städutrustning. Är det något som saknas eller behöver bytas ut inför vårstädningen? Gör upp en lista och handla hem eventuella produkter och utrustning som saknas.
Tips 4: Städa ett rum (eller gör en syssla) i taget
Använd listorna du gjorde under rundvandringen och städa ett rum i taget. För att det inte ska kännas övermäktigt bör du ta ett rum per dag under ungefär en veckas period. Om ett par rum eller utrymmen bara har några få städuppgifter var kan du kombinera dem. Öppna fönstren medan du städar för att släppa in luft och vädra rummen om du behöver använda starkare städprodukter.
Uppgifter att tänka på:
- Rengör tak – torka taket med en trasa, gärna virad kring en sopborste med långt skaft så slipper du balansera på en stege.
- Dammtorka – bord, bokhyllor, golvlister, tavlor, lampor, tv:n m.m.
- Rengör fönster – glöm inte att dammtorka fönsterkarmar och persienner.
- Tvätta soff- och fåtöljklädsel – om de har avtagbar klädsel. Behandla eventuella fläckar på bomullsklädsel med ett bra fläckborttagningsmedel och följ tvättråden för materialen.
- Dra fram soffor och fåtöljer och rengör och plocka bakom dem. Du kanske äntligen hittar dina gamla glasögon eller lite växel där bakom!
- Rengör eventuella kablar – nu är det kanske äntligen dags att greda ut dem och göra dem lite mindre synliga istället för att ha ett stort kabelnystan liggandes framme?
- Plocka undan – nu är det äntligen dags att sortera den där pappershögen som har legat på köksbordet i evigheter.
- Tvätta och byt gardiner – välj en fräsch vårfärg som släpper in det efterlängtade ljuset.
När det gäller dammsugning och skurning är det inte optimalt att göra ett rum i taget över någon vecka, så satsa på att göra de här sakerna i ett ryck.
Tips 5: Rensa medan du vårstädar
När du ska storstäda hemma kan du lika gärna rensa lite!
Se till att ha en sopsäck framme för allt som bör kastas och var redo att sopsortera direkt när du slänger saker; ha till exempel en sopsäck eller papperskorg framme för papper, en för plast och en för grovsopor.
Kom också ihåg att rensa garderoben.
Att rensa hemma gör en otrolig skillnad och får ditt hem att inte bara kännas rent utan också snyggt och fräscht!
Tips 6: Inspirera med dofter
Förhöj ditt hems nya fräschör med rogivande dofter. Du kan använda doftolja med en rogivande doft som lavendel, potpurri, doftkuddar och doftljus. Lägg gärna doftpåsar som cedar och vanilj i garderoben för att hålla skadedjur på avstånd och samtidigt få dina kläder att dofta gott.
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Hur mycket använder du?
Smaka på det - februari.
Vad innebär det för dig?
- Månad med mycket sjukdomar?
- Trött och dåligt med ork?
- Alla hjärtans dag
- Våren är på väg
Allt detta kan vara sant på samma gång faktiskt.
Februari är en månad då det går mycket förkylningar och virus som smittar en massa. För att undvika att bli smittad så finns en hel del som man kan göra för sig själv:
- Undvika folksamlingar där det kan röra sig många baciller.
- Hålla god handhygien - håll rent runt dig och tvätta händerna ofta. Desinficera datorns tangentbord, mobiltelefonen skärm, bilens ratt och liknande ytor där baciller kan samlas och använd handskar när du inte kan städa. Kom också ihåg att tvätta händerna ofta och torka med pappersservetter (som inte sprider baciller). Får du torra händer så smörj in med en återfuktande handkräm.
- Stärka sitt immunförsvar - ät stark och nyttig mat som innehåller saker som vitlök, gurkmeja, ingefära. Drick mycket - gärna varmt te - och låt kroppen skölja ur det som inte är bra. Ta varma bad på kvällarna och värm kroppen samtidigt som du slappnar av - för extra effekt kan du droppa i lite doftolja - och se till att du får sova ordentligt så du återhämtar dig.
För att inte bli för långrandig så avslutas detta blogginlägg här och så fortsätter vi med nästa februarireflektion i kommande blogginlägg.
Må så gott.
/Palle
Vill du byta till hållbart?
Människan är i mångt och mycket ett vanedjur och trivs i grupp eller i flock som grottmänniskan skulle uttryckt saken.
För att vara med i flocken så är det bra om man tycker och gör ungefär som resten av flockens medlemmar och inte på tvärs med alfa-honan eller alfa-hannen.
I vissa fall är detta bra och i andra fall är det dåligt.
Vi vill bryta vissa dåliga vanor och inspirera till nya mer hälsosamma och hållbara vanor inom olika områden:
- Hudvård - många hudvårdsprodkter innehåller en massa konstiga ämnen och ibland t.o.m. saker som är giftiga för oss och naturen. Vi är helt öppna med våra hudvårdsprodukters innehåll vilket inte inkluderar konserveringsmedel, mikroplaster, palmolja m.m.
- Mensskydd - Många kvinnor använder idag giftiga mensskydd tyvärr vilket kan få otrevliga följder. Att byta till ett naturligt mensskydd som svamptampong är både hälsosamt för kvinnan och minskar sopberget då svamptampongerna lätt kan användas flera gånger.
- Klädvård - Tillverkningen av kläder är inte oproblematisk, det skapas olika former av belastningar på bl.a. natur och miljö. Att tvätta sina kläder skapar också utsläpp som inte alltid kan tas om hand i reningsverk. Och att slänga kläder skapar naturligtvis sopor. Att ta hand om sina kläder på bästa sätt är sålunda ett sätt att hålla sina kläder fräscha och användbara längre och på så vis minska inköp såväl som sopmängd.
Hoppas du inspireras till gröna och mer hållbara vanor.
Kanske kan du bli en alfa-person i omställningen till ett mer hållbart samhälle.
/Palle
ps. Vi tog inte sönder kylskåpsmagneten avsiktligt utan det var en liten olycka som sedan togs till vara och inspirerade ds.
Därför känner du dig trött på morgnarna nu när julen har städats ut.
Låt oss avslöja några sätt för piggare morgnar även när juletiden är slut.
Nu när julen har blivit undanstädad för denna gång så har många juleljus försvunnit ur fönster m.m.
Dessa juleljus har bland annat använts som ljuskälla på de mörka morgnar som vi har - på så vis har de underlättat uppvaknandet.
Men nu har juleljusen såväl som annat juligt lagts undan och många fönster har blivit mörka. Vi har valt att ställa en lampa i vårt köksfönster och att den tänds vid en tid strax innan vi går upp - på så vis har vi en signal att nu är det morgon (och vi låter inte lampan vara tänd hela natten och dra ström).
Än är det ett tag tills det blir ljusa morgnar igen.
Andra sätt att vakna till liv på morgonen är
- Att ha sovit gott på natten - se vår sömnskola för tips om du har bekymmer med att sova.
- Den klassiska koppen kaffe.
- Ta en snabb och uppiggande dusch
- Sätt på en spellista med fågelkvitter på morgonen.
- Tänd ett ljus i en aromalampa med uppiggande doft
- Och ha gott om tid så du slipper stressa.
En bra morgon ger en bättre dag!
Må så gott!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
- aaa
Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?
Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.
Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.
För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
- Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
- Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
- Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
- Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
- Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.
Lycka till!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
yoga lyckas rosa klarna sommardäck handla säkert på nätet mensdagen hashtag laginsats väglag japan långa dagar klocka tidsbyte parkera bilen reservplan världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad siesta gästbok lagligt visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist festkläder forever aloe vera present mat väntan sensual bus studie nevs humor vanilj & carite rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme vårtrötthet husdjur körbärsträd lagspelare allergi norden mode semestertips naturlig badsvamp citronmelliss slow fashion bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård köpvillkor 8mars sommarkväll svart fredag google+ reumatism tips och råd gpunkten tobak pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd vardagsmotion world bee day mal ingefära sova bivax mästare januarirea green friday hemsida årsskifte tiare & orkide i duschen konsumentmakt vårdagjämning norge skolstart vakna omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn relationer röda bandet kontakt lust massagebar vårkänslor paypal dygnsrytm checklista sortiment kontor tvål olagligt marknadsföring 2016 pionjär farsdag fundering spa instruktion katerina janouch båt bi tandkräm utan flour mellandagsrea sommarstuga smart garderob tävling duschcreme inomhus trend handboll omdöme mjuka händer vintage kungligt marin återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben black week klädbytardag zephyr deklaration ordning blommor julmys stockholm regler aloe vera kvalite naturligt badsalt social media tandkräm mamma vatten pälsängrar vasalopp aftonbladet presentation eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar plastfritt doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens vintertrafik trafiksäkerhet diskmaskinsdoft sommarkläder tvätta bilen jämlikhet ta bort smink covid-19 februari living planet mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad vinterdäck julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand naturligt mensskydd påsk bröstcancer vanor trygghet nyhet ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård bivaxljus leveranstid fotmassage ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft ehandel höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja årstid skåpsdoft städtips avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat fräscha kläder kärlek medveten konsumtion influensatips insomnia grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime rökavvänjning januari zen vardagsval julstädning snö dammsugarkulor handhygien facebook energi sport rutiner halloween val nyårskrönika arbetsliv vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt klädesmal mygg cyber monday sexliv melodifestivalen eko bilvård sommarvärme körbärsblommor vattenförbrukning årets julklapp storstädning livspussel smart wardrobe tvätta kläder miljöhjälte mörker anti-mygg aromalampa bättre sexliv cancerfonden smink remover sommartid fars dag dusch snällare garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet internationella kvinnodagen vasaloppet återhämtning svalka klädbyte teak & rosenträd hållbar jul 2015 nyhetsbrev sol velvet ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola sommardag ishockeyvm aktiviteter flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom politik ljusterapi prenumeration barn städa ut julen tullavgift flashsale spara el gardenia tack medaljer somna fashion revolution glidmedel pollitik prova på pollenallergi i form trivsel tokyo istrien brandvarnare bröstcancerfonden jullov rökning donald trump akupressur tid deklarationstips 2017 välkommen anti age ica-stig integritet video giftfritt torra läppar hållningsväst välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan vänliga veckan pepparmynta dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel aids nyhetsmorgon skid-vm fashion revolution week mässa värme teknik morgon naken handla säkert finland grupptryck onda adventspresent tandvård god jul målsättning ekologiska kläder ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar regn personuppgifter mjukstart doftpåse regeringskris white monday expressen tobaksfria veckan skovård varma bad nobelpris fotvård kundomdöme promenad valentines day handla hållbart palle bokrea slow living duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration pollen danmark respekt vattenbrist åland halka godis individuellt omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab
tokyo trivsel i form pollenallergi prova på pollitik glidmedel fashion revolution röda bandet kontakt lust massagebar vårkänslor paypal tvål tullavgift städa ut julen barn prenumeration politik 50 nyanser av honom eurovision instruktion farsdag fundering spa språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet sol saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering individuellt godis halka åland vattenbrist respekt danmark pollen produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn slow living världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad siesta gästbok white monday regeringskris doftpåse mjukstart personuppgifter regn malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård adventspresent onda grupptryck finland handla säkert naken morgon teknik värme mässa fashion revolution week skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård pepparmynta vänliga veckan zlatan påskstäda välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten tobak pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet ica-stig anti age välkommen 2017 deklarationstips tid akupressur donald trump rökning jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien pälsängrar vasalopp aftonbladet presentation eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 hållbar jul teak & rosenträd klädbyte svalka återhämtning vasaloppet internationella kvinnodagen säkerhet ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vinnare shake paus 2018 parisavtalet julbad bröstcancerforskning städa hemma snällare garderob dusch fars dag sommartid smink remover cancerfonden bättre sexliv aromalampa anti-mygg mörker miljöhjälte tvätta kläder smart wardrobe livspussel storstädning årets julklapp vattenförbrukning sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv trafiksäkerhet diskmaskinsdoft sommarkläder tvätta bilen luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad vinterdäck julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion kärlek fräscha kläder immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder nyhet trygghet vanor bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime rökavvänjning januari zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob rutiner halloween val nyårskrönika vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet vatten mamma tandkräm social media naturligt badsalt kvalite aloe vera regler stockholm julmys blommor ordning deklaration zephyr klädbytardag black week rensa garderoben biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar återvinning marin kungligt vintage mjuka händer omdöme handboll trend inomhus duschcreme tävling smart garderob sommarstuga mellandagsrea klädesmal mygg cyber monday sexliv melodifestivalen eko bilvård sommarvärme körbärsblommor vårdagjämning konsumentmakt i duschen tiare & orkide årsskifte hemsida green friday januarirea mästare bivax sova ingefära mal world bee day vardagsmotion giftfritt torra läppar hållningsväst video 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari google+ svart fredag sommarkväll 8mars köpvillkor effektivitet humör nätverk handel aids slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp semestertips mode norden allergi lagspelare körbärsträd husdjur vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan mat present forever aloe vera festkläder bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg lagligt tobaksfria veckan skovård varma bad expressen fotvård kundomdöme nobelpris valentines day handla hållbart palle bokrea promenad reservplan parkera bilen tidsbyte klocka långa dagar japan väglag laginsats hashtag mensdagen handla säkert på nätet sommardäck klarna rosa lyckas yoga tandkräm utan flour bi båt katerina janouch sommardag ishockeyvm aktiviteter flygrädsla pionjär 2016 marknadsföring olagligt kontor sortiment checklista ljusterapi flashsale spara el dygnsrytm tack medaljer somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning vakna skolstart norge
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”